黒川直輝2018年7月13日3 分呼吸体操は飽き性のぼくでも習慣にできるほどの簡単さと絶大な効果の高さこんにちは。 自然な心体（しんたい）を取り戻す柔整師 黒川 直輝です。 呼吸体操を続けて何年になるかなぁ。 飽き性なぼくにしては珍しく続いているのは何故なのか考えてみました。 ぼくは毎朝起きてから決まり事を済ませ、 まだ目覚めきっていない体で呼吸体操を おもむろに...
黒川直輝2018年6月6日3 分呼吸は鼻しか使わないこと！ ばい菌感染症予防の必須条件ですこんにちは。 自然な心体（しんたい）を取り戻す柔整師 黒川 直輝です。 鼻が空気を吸ったり吐いたりの呼吸するところです。 口は咀嚼器で、食べるためオンリーのところです。 だから口は呼吸器官ではないのです。 朝、目覚めたときに口や喉がカラカラに渇いて、...
黒川直輝2018年5月30日2 分エラ？を使った深～い呼吸体操で健康促進！！こんにちは。 自然な心体（しんたい）を取り戻す整体師（柔整師） 黒川 直輝です。 自然健康教室の 呼吸体操（編）教室では、エラを使った呼吸法の仕方を実際にお教えしています。 これから、 呼吸体操について何回かに分けてお伝えします。...
黒川直輝2018年3月7日3 分睡眠障害による眠気が頭痛と関係｜だから睡眠の質が大切こんにちは。 自然な心体（しんたい）を取り戻す整体師（柔道整復師） 黒川 直輝です。 今日は待ちに待った 「自然健康教室」第１回目の日。 この日の準備に数ヶ月の時間をかけてきました。 自然健康教室【無料メール受講版】のリアル版として、...
